テニスと健康テニスと健康について書いていきます。もちろんサークル練習や試合などのことも書いていきます。

ちょっと目が・・・

今日はクレーコートでの予定だったが昨日の雨で使えず・・・
急遽別のコートを探し練習することになった。
しかも、明日試合会場のコートである。

ラッキー！

ところでちょっと目が・・・
仕事の都合上どうしても目を酷使していまうので
しかたないのだが、今回はいつも以上に
疲れているようである。

こんなときはブルーベーリーを食して
眼球を交互に動かすなど動体視力UP運動である。

これをやるやらないで、かなりテニスは変わってくる。
明日はがんばるぞ！

これも絶対にお勧めです。ブルーベリーを食するとともに動体視力トレーニングすると効果はアップします。アントシアニンという天然色素成分が含まれていますが、目の疲れを軽減させたり、目から脳に情報伝達する神経を活発にさせる働きをします。商品には錠剤やドリンクタイプなどいろいろありますが、私は毎日じゃなくてもいいので、その日の気分によって使い分けて食しています。ほとんどドリンクが多いかなぁ・・。
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